Отсутствие сексуального желания – причины и решения
Содержание статьи:
Нежелание заниматься сексом возникает не вдруг, часто за этим скрывается целый ряд причин, которые привели к снижению либидо.
Отсутствие полового влечения встречается и у мужчин, и у женщин. Давайте разбираться вместе, что способствует нарушению сексуальной гармонии.
Снижение либидо у мужчин и женщин
Казалось бы, какие могут быть проблемы, если термин «импотенция» с изобретением силденафила стал безграмотным среди урологов, андрологов, сексопатологов, и был корректно заменен на словосочетание «эректильная дисфункция»? Вроде, все просто: принял Виагру (или аналог) и наслаждайся сексуальной жизнью. Но дело в том, что все препараты из этой группы вызывают прилив крови к пенису чисто механически, и если при этом нет желания заниматься любовью, то лекарственные средства не в состоянии его разбудить.
Снижение сексуального влечения у женщины не следует путать с фригидностью, это совершенно разные понятия. И, хотя женская сексуальность несколько отличается от мужской, есть общие причины, которые приводят к уменьшению либидо.
Причины снижения либидо у мужчин и женщин
Стресс
Когда человек длительно находится в состоянии дискомфорта, на пределе своих возможностей, либидо может исчезнуть вовсе, и это является защитной реакцией человеческого организма.
Болезни
Мало кто получит удовольствие от сексуального контакта, если заложен нос, беспокоит сильный кашель или повысилась температура. А ведь есть еще целый ряд серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, рак, гипертоническая болезнь, которые также могут стать причиной снижения либидо.
Прием лекарственных средств
Многие лекарства имеют такой побочный эффект, и прежде, чем обвинять себя или партнера в происходящем, просто прочитайте аннотацию. Это актуально для антидепрессантов, опиатов, альфа-адреноблокаторов, некоторых гормональных препаратов.
Гормональный дисбаланс
Изменение гормонального фона может появиться в любом возрасте, но особенно это характерно для климакса, как мужского, так и женского.
Завышенные требования к себе (если хотите – перфекционизм)
Стремление во всем достичь не всегда понятного идеала, негативное отношение к себе, недовольство собой, своим телом приводит к снижению либидо.
Вместо того чтобы съедать себя из-за проблем со здоровьем, получите консультацию у грамотного специалиста и постарайтесь больше доверять своему партнеру, не замалчивайте проблемы.
Переутомляемость
Нарушение режима сна и отдыха приводит к переутомлению. С точки зрения физиологии, наступает «запредельное торможение», когда организм не реагирует должным образом на раздражители и экономит силы для выживания.
Как естественным путем можно усилить либидо
Употребление фруктов–афродизиаков
Финики, бананы, авокадо, абрикосы, виноград помогают в решении проблемы за счет большого количества витаминов и минералов.
Содержащиеся во фруктах биологически активные вещества улучшают кровообращение, дают необходимую энергию и способствуют нормализации половой жизни.
Шоколад
Шоколад известен давно как продут, повышающий настроение. Дело в том, что в нем содержатся фенилтиамин и серотонин, вещества, которые имеют эффект афродизиаков и поднимают настроение.
Больше специй и душистых трав
При приготовлении романтического ужина не забудьте добавить в блюдо базилик и чеснок. Аромат базилика стимулирует чувства, а чеснок защищает мужчин от эректильной дисфункции благодаря веществу аллицину.
Хорошие отзывы от применения экстракта гинго-билобы, при регулярном употреблении, растение оказывает возбуждающее действие.
Йохимбин
Йохимбин – это алкалоид, который содержится в коре вечно зеленого растения из Западной Африки. Исследования показали, что кора Йохимбина может улучшить качество интимной жизни.
Повышайте свою самооценку
Если вы не занимаетесь спортом и не являетесь сторонником здорового питания, скорее всего, у вас проблемы с лишним весом. Нелюбовь к своему телу негативно влияет на интимную жизнь. Сексопатологи рекомендуют либо позаботиться о своей фигуре, либо обращать внимания только на удовольствие во время секса, а не на физические характеристики.
Правильно используйте алкоголь
Один бокал некрепкого вина творит чудеса: успокаивает, создает настроение и усиливает сексуальное желание у обоих партнеров. Но если утратить чувство меры, алкоголь имеет и обратный эффект, поэтому не переусердствуйте. Большие дозы приводят к тому, что желание заняться сексом не осуществимо.
Занятия йогой, психологические практики, релаксация, иглоукалывание для повышения либидо
Так как стресс является главным врагом сексуальной гармонии, найдите время, чтобы расслабиться и избавиться от стресса.
У женщин стресс и либидо связаны больше, чем у мужчин.
Попробуйте заняться йогой, медитацией, тай-чи или другими методами релаксации, чтобы выйти из стрессового состояния. Иглоукалывание и массаж помогут наладить сексуальную жизнь.
Обратитесь к специалистам, чтобы убедиться в эффективности данных рекомендаций.
Средняя цена сеанса иглорефлексотерапии по Москве 2200 рублей.
Стоимость процедуры расслабляющего массажа от 3 500 рублей.
Воспользуйтесь консультацией психолога или психотерапевта. Часто проблемы утраты либидо лежат в плоскости недопонимания, взаимных претензий и обид. Постель, в данном случае, служит лишь индикатором отношений. Если есть желание изменить ситуацию к лучшему, запишитесь на прием к психологу или психотерапевту, осознание проблемы есть первый шаг к ее решению.
Средняя стоимость консультации психолога по Москве составляет 2800 рублей, психотерапевта - 3000 рублей.
Проявляйте внимание и уважение друг к другу, старайтесь проводить больше времени вместе, общайтесь, путешествуйте. И запомните, дорога в тысячу миль начинается с первого шага.
Автор
Врач-уролог Виктория Мишина
Дата публикации
комментарии